Hygienetipps (Persisch)

جلوگیری از عفونت:

10 نکته مهم بهداشتی

ما در زندگی روزمره با انواع بیماری زا مانند ویروس ها و باکتری ها روبرو می شویم. اقدامات بهداشتی ساده به محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری های عفونی کمک می کند.

.1

دست ها را مرتبا بشویید

وقتی به خانه می آیید

قبل و در طول تهیه غذا

قبل از غذا

بعد از مراجعه به توالت

بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه

قبل و بعد از تماس با بیمار

بعد از تماس با حیوانات

.2

دستها را کاملاً بشویید

دست ها را زیر آب جاری نگه دارید

دستها را از هر طرف با صابون بشویید

20 تا 30 ثانیه بگذارید

دست ها را زیر آب جاری بشویید

با یک پارچه تمیز خشک کنید

.3

دستان خود را از صورت خود دور نگه دارید

از دست زدن به دهان ، چشم ها یا بینی خود با دست های شسته نشده خودداری کنید.

.4

سرفه و عطسه را به درستی انجام دهید

بهتر است سرفه و عطسه را در دستمال بکشید یا کج بازوی خود را جلوی دهان و بینی خود نگه دارید. فاصله خود را از افراد دیگر حفظ کنید و دور شوید.

.5

در صورت بیماری فاصله خود را حفظ کنید

خود را در خانه درمان کنید. از تماس نزدیک بدن خودداری کنید. اگر خطر ابتلا به عفونت برای دیگران زیاد باشد ، ممکن است منطقی باشد که در یک اتاق جداگانه بمانید یا از یک توالت جداگانه استفاده کنید. از وسایل شخصی مانند حوله یا لیوان نوشیدنی در کنار هم استفاده نکنید.

.6

از زخم ها محافظت کنید

جراحات و زخم ها را با بانداژ یا بانداژ بپوشانید.

.7

اطمینان حاصل کنید که خانه شما تمیز است

حمام و آشپزخانه را به ویژه با تمیز کننده های معمولی خانگی تمیز کنید. اجازه دهید پارچه های تمیز کننده بعد از استفاده به خوبی خشک شوند و مرتباً آنها را جایگزین کنید.

.8

از نظر بهداشتی مواد غذایی را درمان کنید

همیشه غذاهای حساس را به خوبی در یخچال نگه دارید. از تماس محصولات خام حیوانات با مواد غذایی خام خودداری کنید. گوشت را حداقل تا 70 درجه سانتیگراد گرم کنید. سبزیجات و میوه های خام را قبل از غذا کاملاً بشویید.

.9

ظرف ها و لباسشویی ها را داغ بشویید

ظروف آشپزخانه را با آب گرم و مواد شوینده یا در دستگاه حداقل 60 درجه سانتیگراد تمیز کنید. دستمال و پارچه های تمیز کننده و همچنین حوله ، ملافه و لباس زیر را حداقل 60 درجه سانتیگراد بشویید.

.10

هوا به طور مرتب

چند بار در روز برای چند دقیقه اتاق های بسته را باز کنید تا پنجره های آن باز باشد.

منبع: مرکز فدرال آموزش بهداشت (BZgA) ، http://www.infektionsschutz.de

نماد نکات بهداشتی: مرکز فدرال آموزش بهداشت ، infektionsschutz.de ، http://www.infektionsschutz.de/mediathek/infografiken 03/27/2020 ، CC BY-NC-ND