Предотвратить инфекции:
10 самых важных советов по гигиене
В повседневной жизни мы сталкиваемся с различными патогенными микроорганизмами, такими как вирусы и бактерии. Простые меры гигиены помогают защитить себя и других от инфекционных заболеваний.
1. Мойте руки регулярно
- когда вы вернетесь домой
- до и во время приготовления пищи
- до еды
- после посещения туалета
- после сморкания, кашля или чихания
- до и после контакта с больным
- после контакта с животными
2. Тщательно мойте руки
- Держите руки под струей воды
- Потрите руки со всех сторон мылом
- оставить от 20 до 30 секунд
- Мойте руки под струей воды
- вытрите чистой тканью
3. Держите руки подальше от лица
Не касайтесь рта, глаз или носа немытыми руками.
4. кашлять и чихать правильно
Лучше всего кашлять и чихать в носовом платке или держать изгиб руки перед ртом и носом. Держитесь на расстоянии от других людей и отвернитесь.
5. Держите дистанцию на случай болезни
Вылечите себя дома. Избегайте тесного контакта с телом. Если существует высокий риск заражения для других, может иметь смысл оставаться в отдельной комнате или пользоваться отдельным туалетом. Не используйте личные вещи, такие как полотенца или стаканы.
6. Защищать раны
Покройте раны и раны повязкой или повязкой.
7. Убедитесь, что ваш дом чистый
Чистите ванную и кухню, в частности, обычными бытовыми чистящими средствами. Дайте тряпкам для очистки хорошо высохнуть после использования и часто меняйте их.
8. Относитесь к еде гигиенически
Всегда держите чувствительные продукты в хорошем охлаждении. Избегать контакта сырых продуктов животного происхождения с сырой пищей. Нагреть мясо до температуры не менее 70 ° С. Тщательно мойте сырые овощи и фрукты перед едой.
9. Вымойте посуду и белье в горячем виде
Вымойте кухонные принадлежности теплой водой с моющим средством или в машине при температуре не ниже 60 ° C. Стирайте посуду и салфетки, а также полотенца, постельное белье и нижнее белье при температуре не ниже 60 ° C.
10. Воздух регулярно
Вентилируйте закрытые помещения несколько раз в день в течение нескольких минут с широко открытыми окнами.
Источник: Федеральный центр медицинского образования (BZgA), http://www.infektionsschutz.de
Пиктограммы советов по гигиене: Федеральный центр санитарного просвещения, инфекцияsschutz.de, http://www.infektionsschutz.de/mediathek/infografiken 03/27/2020, CC BY-NC-ND