Hygienetipps (Russisch)

Предотвратить инфекции:

10 самых важных советов по гигиене

В повседневной жизни мы сталкиваемся с различными патогенными микроорганизмами, такими как вирусы и бактерии. Простые меры гигиены помогают защитить себя и других от инфекционных заболеваний.

 

1. Мойте руки регулярно

  • когда вы вернетесь домой
  • до и во время приготовления пищи
  • до еды
  • после посещения туалета
  • после сморкания, кашля или чихания
  • до и после контакта с больным
  • после контакта с животными

2. Тщательно мойте руки

  • Держите руки под струей воды
  • Потрите руки со всех сторон мылом
  • оставить от 20 до 30 секунд
  • Мойте руки под струей воды
  • вытрите чистой тканью

3. Держите руки подальше от лица

Не касайтесь рта, глаз или носа немытыми руками.

4. кашлять и чихать правильно

Лучше всего кашлять и чихать в носовом платке или держать изгиб руки перед ртом и носом. Держитесь на расстоянии от других людей и отвернитесь.

5. Держите дистанцию ​​на случай болезни

Вылечите себя дома. Избегайте тесного контакта с телом. Если существует высокий риск заражения для других, может иметь смысл оставаться в отдельной комнате или пользоваться отдельным туалетом. Не используйте личные вещи, такие как полотенца или стаканы.

6. Защищать раны

Покройте раны и раны повязкой или повязкой.

7. Убедитесь, что ваш дом чистый

Чистите ванную и кухню, в частности, обычными бытовыми чистящими средствами. Дайте тряпкам для очистки хорошо высохнуть после использования и часто меняйте их.

8. Относитесь к еде гигиенически

Всегда держите чувствительные продукты в хорошем охлаждении. Избегать контакта сырых продуктов животного происхождения с сырой пищей. Нагреть мясо до температуры не менее 70 ° С. Тщательно мойте сырые овощи и фрукты перед едой.

9. Вымойте посуду и белье в горячем виде

Вымойте кухонные принадлежности теплой водой с моющим средством или в машине при температуре не ниже 60 ° C. Стирайте посуду и салфетки, а также полотенца, постельное белье и нижнее белье при температуре не ниже 60 ° C.

10. Воздух регулярно

Вентилируйте закрытые помещения несколько раз в день в течение нескольких минут с широко открытыми окнами.

 

Источник: Федеральный центр медицинского образования (BZgA), http://www.infektionsschutz.de

Пиктограммы советов по гигиене: Федеральный центр санитарного просвещения, инфекцияsschutz.de, http://www.infektionsschutz.de/mediathek/infografiken 03/27/2020, CC BY-NC-ND