Enfeksiyonları önleyin:

En önemli 10 hijyen ipucu

Günlük yaşamda virüs ve bakteri gibi çeşitli patojenlerle karşılaşırız. Basit hijyen önlemleri, kendinizi ve diğerlerini bulaşıcı hastalıklardan korumaya yardımcı olur.

 

1. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın

• eve geldiğinde
• gıda hazırlama öncesi ve sırasında
• yemeklerden önce
• tuvaleti ziyaret ettikten sonra
• burnunu üfledikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
• hasta ile temastan önce ve sonra
• hayvanlarla temastan sonra

2. Ellerinizi iyice yıkayın

• Akan suyun altında ellerini tutun
• Her taraftan elleri sabunla ovalayın
• 20 ila 30 saniye bırakın
• Akan suyun altında ellerinizi yıkayın
• temiz bir bezle kurulayın

3. Ellerinizi yüzünüzden uzak tutun

Ağzınıza, gözlerinize veya burnunuza yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçının.

4. Düzgün öksürük ve hapşırma

Bir mendilde öksürmek ve hapşırmak veya kolunuzun kıvrımını ağzınızın ve burnunuzun önünde tutmak en iyisidir. Diğer insanlardan uzak durun ve geri dönün.

5. Hastalık durumunda mesafenizi koruyun

Kendinizi evde tedavi edin. Vücudun yakın temasından kaçının. Başkaları için yüksek bir enfeksiyon riski varsa, ayrı bir odada kalmak veya ayrı bir tuvalet kullanmak mantıklı olabilir. Havlu veya bardak gibi kişisel eşyaları birlikte kullanmayın.

6. yaraları korumak

Yaralanmaları ve yaraları bir bandaj veya bandajla örtün.

7. Evinizin temiz olduğundan emin olun

Banyo ve mutfağı özellikle düzenli ev temizleyicileri ile temizleyin. Temizlik bezlerinin kullanımdan sonra iyice kurumasını bekleyin ve sık sık değiştirin.

8. Gıdayı hijyenik şekilde tedavi edin

Hassas yiyecekleri daima iyi buzdolabında saklayın. Çiğ hayvansal ürünlerin çiğ gıda ile temasından kaçının. Eti en az 70 ° C’ye ısıtın Çiğ sebzeleri ve meyveleri yemeden önce iyice yıkayın.

9. bulaşık ve çamaşır sıcak

Mutfak aletlerini ılık su ve deterjanla veya makinede en az 60 °C temizleyin. Bulaşık bezlerini ve temizlik bezlerini, havluları, nevresimleri ve iç çamaşırlarını en az 60 °C’de yıkayın.

10. Düzenli olarak hava

Pencereler tamamen açıkken, kapalı odaları günde birkaç kez birkaç dakika havalandırın.

 

Kaynak: Federal Sağlık Eğitimi Merkezi (BZgA), http://www.infektionsschutz.de

Hijyen ipuçları piktogramları: Federal Sağlık Eğitimi Merkezi, infektionsschutz.de, http://www.infektionsschutz.de/mediathek/infografiken 03/27/2020, CC BY-NC-ND